筋トレ

マッチョの肌色について考えてみた件 - ちょこたのっ！！：ちょこっとだけ楽しい・タメになるブログジムに行ったりボディビルの大会を見ていると色黒のマッチョしかいないという現実ですが、なぜマッチョは色黒が多いのかを考えてみました。 🏋️‍♂️【1】筋肉が際立つ「視覚効果」 色黒だと筋肉の陰影（シャドウ）がくっきり見えます。

【筋トレ】無限階段について考えてみた件 - ちょこたのっ！！：ちょこっとだけ楽しい・タメになるブログジムに行ったときに無限階段がおいてあるジムがあります。ジムの扉を開いた瞬間に一際大きいマシンの無限階段に遭遇すると歓喜の声を上げたくなります。そんな無限階段を筋トレの一部に取り入れているのですが、ふと無限階段にはどんな効果があるのか気になったので調べてみました。